sommeil

Soirées prolongées, écrans, stress, rythme effréné, le sommeil est souvent négligé. Or, un manque de sommeil répété peut entraîner fatigue, prise de poids, troubles de l’humeur, affaiblissement immunitaire et vieillissement prématuré.

Le sommeil est essentiel pour notre équilibre et notre santé. C’est un pilier fondamental.
Alors, comment retrouver un sommeil réparateur ? Pourquoi et comment favoriser un meilleur sommeil au quotidien ?